Saat sedang weekend atau punya waktu luang, penting bagi Moms untuk mencari aktivitas yang seru dan baik bagi kesehatan anak. Salah satu kegiatan yang bisa dipilih adalah berenang. Kemampuan berenang akan sangat bermanfaat bagi anak sepanjang hidupnya dan memiliki banyak sekali manfaat. Apa saja manfaat berenang untuk anak? Simak informasi selengkapnya di artikel berikut ini, Moms!
1. Melatih organ jantung dan paru-paru
Salah satu manfaat berenang untuk anak adalah melatih organ jantung dan paru-paru. Melatih organ jantung dan paru-paru sangat penting karena paru-paru membawa oksigen ke dalam tubuh untuk menyediakan energi dan membuang karbon dioksida. Sementara itu, jantung bertugas memompa oksigen ke seluruh tubuh.
Organ jantung dan paru-paru ini perlu dilatih agar tetap mampu menjalankan fungsinya dengan baik, Moms. Berenang bisa jadi pilihan untuk melatih jantung dan paru-paru anak karena melatih tubuh anak untuk menggunakan oksigen secara lebih efisien. Berenang juga menggunakan lengan, kaki, dan kelompok otot lainnya sehingga meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot.
2. Menambah rasa percaya diri anak
Rasa percaya diri penting bagi anak karena anak-anak yang merasa percaya diri lebih mungkin berhasil di sekolah dan mencapai tujuannya, Moms. Seiring bertambahnya usia, kepercayaan diri diperlukan anak untuk belajar menghadapi masalah dan melawan tekanan teman sebaya. Memiliki kepercayaan diri juga membantu anak merasa lebih bahagia.
Nah, berenang adalah olahraga yang bisa bantu membangun kepercayaan diri anak, lho, Moms. Ada penelitian yang mengungkapkan bahwa anak-anak yang berenang lebih percaya diri daripada anak-anak yang tidak berenang. Berenang mengajarkan kepercayaan diri di kolam renang yang berdampak positif pada kepercayaan diri anak secara keseluruhan. Dengan begini, anak pun bisa tumbuh menjadi pribadi yang percaya diri dalam menjalani hidup, Moms .
3. Mengembangkan kecerdasan kognitif
Kecerdasan kognitif adalah kemampuan mental yang dikembangkan melalui pemikiran, pengalaman, dan indera. Kemampuan yang menghasilkan pengetahuan dengan menggunakan informasi yang ada ini juga mencakup fungsi intelektual lainnya seperti perhatian, pembelajaran, memori, penilaian, dan penalaran.
Nah, berenang memiliki gerakan yang dipercaya bisa mendukung perkembangan saraf otak di bagian corpus, Moms. Hal ini membuat berenang dapat meningkatkan fungsi kognitif anak atau kemampuan berpikirnya.
4. Mencegah obesitas pada anak
Aktivitas fisik meningkatkan pengeluaran energi total yang dapat membantu anak tetap dalam keseimbangan energi atau bahkan menurunkan berat badan. Aktivitas fisik juga mengurangi lemak di sekitar pinggang dan total lemak tubuh, sehingga memperlambat perkembangan obesitas perut. Salah satu aktivitas fisik yang bermanfaat mencegah obesitas pada anak adalah berenang.
Berenang tidak hanya dapat membantu anak-anak obesitas mengelola berat badan, namun juga membantu anak-anak yang tidak kelebihan berat badan mempertahankan tipe tubuh saat ini. Mencegah obesitas pada anak penting karena obesitas adalah kondisi medis serius yang membuat anak-anak mengalami masalah kesehatan yang dialami oleh orang dewasa, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi.
5. Melatih keseimbangan anak
Keseimbangan memungkinkan anak untuk mengontrol dan mengelola tubuh mereka. Tanpa keseimbangan yang baik, anak mungkin sering tersandung dan jatuh. Nah, berenang dapat membantu anak mengontrol gerakan tubuh karena anak harus bisa berkoordinasi dan menjaga keseimbangan saat berada di dalam air. Menggerakkan tangan dan kaki secara seirama melatih keseimbangan anak yang penting bagi pertumbuhannya.
6. Menaikkan mood
Berenang dapat menaikkan mood karena seperti semua olahraga lainnya, berenang melepaskan endorfin, Moms. Endorfin adalah hormon yang membuat seseorang merasa lebih baik. Hormon ini juga membantu meningkatkan mood positif sehingga membawa rasa kesejahteraan dan kebahagiaan. Berenang juga dapat membantu mengatasi stres sehingga dapat menyehatkan mental anak.
Nah, itu dia enam manfaat berenang untuk anak, Moms. Selain berenang, pastikan Moms selalu penuhi kebutuhan nutrisi anak agar semakin berenergi saat ia akan lakukan olahraga berenang. Misalnya dengan menyediakan Indomilk Susu Botol untuk anak saat berenang, karena kemasan Indomilk Susu Botol kemasannya mudah dibawa kemanapun, termasuk saat anak sedang pergi untuk berenang.
Indomilk Susu Botol mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk perkembangan anak, seperti kalsium, fosfor, dan vitamin D. Selain memiliki rasa yang pasti disukai anak seperti cokelat, melon, stroberi, dan biskuit Marie, Indomilk Susu Botol juga membantu mengoptimalkan pertumbuhan tulang yang sehat dan kuat pada anak. Yuk, beli Indomilk Susu Botol melalui Indomilk Official Store di e-commerce atau toko terdekat sekarang, Moms!
