Sejak adanya pandemi, bersepeda menjadi olahraga yang cukup digemari oleh berbagai kalangan, mulai dari orang dewasa hingga anak-anak. Namun, tahukah Moms akan manfaat bersepeda, khususnya bagi si kecil? Selain bisa mengisi waktu libur sekolah yang panjang, olahraga ini juga punya enam manfaat lain, lho! Yuk, simak ulasannya berikut ini!
1. Melatih kemampuan motorik kasar
Manfaat bersepeda yang pertama untuk si kecil adalah olahraga ini bisa melatih kemampuan motorik. Jika kemampuan motorik halus bisa dilatih dengan melakukan aktivitas yang cukup ringan, seperti menggambar, menulis, dan menyusun puzzle, maka motorik kasar bisa meningkat berkat adanya gerakan-gerakan yang melibatkan kerja besar otot, misalnya bersepeda. Kegiatan ini akan menggerakkan otot kaki dan tangan si kecil serta memadukannya dengan kemampuan visual anak.
2. Meningkatkan kemampuan konsentrasi
Selain melatih kemampuan motorik si kecil, kemampuan konsentrasi anak juga akan meningkat dengan bersepeda. Sebab, dengan bersepeda, anak perlu memperhatikan kondisi jalan dan keseimbangan tubuhnya saat melajukan sepeda. Ini tentu mengharuskan anak untuk fokus hingga pada akhirnya meningkatkan kemampuan konsentrasinya selain bersepeda, misalnya saat memperhatikan materi pelajaran di sekolah.
3. Melatih keseimbangan
Manfaat bersepeda lainnya adalah dapat melatih keseimbangan anak, seperti yang disebutkan secara singkat di poin sebelumnya. Moms tidak perlu khawatir bila di awal latihan si kecil akan terjatuh dan terluka. Jika terus dicoba dan dilatih, si kecil akan belajar bagaimana caranya menyeimbangkan diri dan sepedanya sehingga dapat melaju dengan lancar. Keseimbangan juga penting untuk kesehatan, lho, Moms, sebab ini akan meningkatkan kesadaran dan respons tubuh si kecil.
4. Meningkatkan imunitas tubuh anak
Pada dasarnya, semua olahraga sangat baik dilakukan karena dapat memicu tubuh untuk memproduksi hormon endorfin. Hormon ini punya khasiat yang baik sebab bisa bantu meningkatkan imun tubuh dan memberikan rasa bahagia pada seseorang. Hal ini tentu juga berlaku bila si kecil melakukan olahraga bersepeda.
Selain bersepeda, Moms juga bisa optimalkan imunitas tubuh si kecil dengan memberikan Indomilk GoodMilk, susu yang kaya akan vitamin, mineral, dan kalsium, sehingga cocok untuk penuhi kebutuhan nutrisi dan meningkatkan kekebalan tubuh. Tidak hanya bisa dikonsumsi oleh si kecil, susu ini juga bisa memberikan nutrisi baik bagi seluruh anggota keluarga, lho, Moms!
5. Kepercayaan diri anak terlatih
Selain baik untuk kesehatan, bersepeda juga punya pengaruh terhadap kepercayaan diri si kecil, Moms. Dengan bersepeda, anak jadi tidak takut mencoba hal baru. Sebelum fasih mengayuh, ia tentu mengalami fase gagal, jatuh, dan sebagainya. Namun, dengan terus berlatih, si kecil kini jadi bisa bersepeda dengan lancar. Bisa mahir melakukan sesuatu tentu akan membangkitkan rasa percaya diri sang anak.
6. Menghilangkan stres
Tidak hanya orang dewasa saja yang bisa stres, anak juga bisa stres, lho, Moms. Jangan sampai si kecil stres karena terus terkungkung dengan materi pelajaran dan tugas-tugas sekolah. Ajak ia sesekali untuk bersepeda bersama agar hormon dopamin bisa diproduksi lebih optimal. Dopamin adalah hormon yang dapat meningkatkan rasa bahagia dan mengurangi stres, cemas, hingga depresi pada seseorang.
Bersepeda adalah olahraga yang baik untuk bantu asah kemampuan, keseimbangan, kepercayaan diri, hingga meredakan stres anak. Saat bersepeda, pastikan si kecil selalu mematuhi protokol kesehatan, ya. Selain itu, Moms juga bisa bantu mencukupi nutrisi anak saat berkegiatan di luar dengan menyediakan susu Indomilk GoodMilk yang merupakan pilihan minuman lebih sehat.
Indomilk GoodMilk hadir dengan Double Lock Protection, yakni perlindungan ganda dengan tutup ulir yang dilengkapi segel aluminium foil pada kemasan susu. Berkat adanya Double Lock Protection ini, kebaikan berbagai nutrisi seperti vitamin, mineral, dan kalsium yang terkandung dalam Indomilk GoodMilk pun bisa terlindungan dengan baik. Jadi, yuk, Moms, penuhi kebutuhan nutrisi keluarga dengan kebaikan nutrisi dari Indomilk GoodMilk!
